広尾にあるTEETER TOTTERの大場です。

前回ブログ＜ https://www.teeter-totter.tokyo/blog/1952.html ＞に引き続き、TTで提供しているサービス内容を、日本体育協会公認アスレティックトレーナー（JASA-AT）の専門科目テキストに記載されている『アスレティックトレーナーの7つの役割』の項目に沿って、写真を交えながらお伝えしていきます。

1. スポーツ外傷、障害の予防
2. スポーツ現場における救急処置
3. アスレティックリハビリテーション
4. コンディショニング
5. 測定と評価
6. 健康管理と組織運営
7. 教育的指導

アスレティックトレーナーの役割には上記7つがあり、今回は4について述べていきます。

 

4. コンディショニング

コンディショニングとは、『調整』『調節』といった体調や環境などを良い状態に整えることを指します。

また日本体育協会では、アスレティックトレーナーからみたコンディショニングを『ピークパフォーマンスの発揮に必要なすべての要因を、ある目的に向かって望ましい状況に整えること』と定義づけています。

要するに、健康維持やパフォーマンス向上などの目標達成に向けて行うすべての準備や行為のことを指します。

 

アスレティックトレーナーはそのすべてを一任される為、健康に関してのあらゆる分野に精通している必要があり、膨大な情報の中からその人の身体や状態に合わせて最善のコンディショニングを選択していきます。

 

夏は体調を崩しやすい季節でもあります。

特に『熱中症』『クーラー病』『夏バテ』など夏特有のコンディションを崩す要因がみられるので、夏を乗り切るためにも自分に合ったコンディショニングを選択していかなければなりません。

過去の人気ブログから参考になるものをピックアップしてみました。

 ・熱中症対策 ～ 日常生活の水分補給におすすめなドリンク ～
＜ https://www.teeter-totter.tokyo/blog/666.html ＞

・何もないところでつまづくのは、冷房が原因！？ ～ 夏の身体にセルフケアを ～
＜ https://www.teeter-totter.tokyo/blog/722.html ＞

・夏休み疲れをストレッチで解消！
＜ https://www.teeter-totter.tokyo/blog/783.html ＞

 

『○○をすると良くなる』『△△は身体に悪い』など
日ごろから皆さまが体調維持のために行っていることすべてがコンディショニングの要素です。
それらは各々の身体や状態に合わせて、正しい選択をしていかなければなりません。

TEETER TOTTERでは、皆さまの抱えるお悩みや求めるライフスタイルに合わせて、様々な手段を用いたコンディショニングを提供していきます。

次回のブログ＜ https://www.teeter-totter.tokyo/blog/2049.html ＞では『アスレティックトレーナー（AT）～7つの役割～ Part 4』と題しまして、『5. 測定と評価』についてお話させていただきます。

Tune-up & Tuning担当　大場
TEETER TOTTERは、あなたの10年後のアクティブライフを支えていきます