連日、気温の高い日が続いていますが、体調は崩されていないでしょうか？
これから梅雨も明け、夏本番をむかえます！

すでに朝の通勤時間やランチタイムになると、日差し対策として日傘をさしている方を多く見かけるようになりました。

皆さまは、今年の夏も『熱中症』にならないよう色々な予防策を考えているのではないかと思います。

例えば…
①帽子や日傘などで直射日光を避ける
②発汗によって失われるミネラル・水分をドリンクで補給（水分補給）
③涼しい服装にする

こういった事を対策としてされている方が多いかと思います。
①～③の対策は非常に大切なため、是非行って頂きたいものです。

しかし、その中でも②の水分補給では『どういった物を飲めばいいですか？』と、よく聞かれます。
そんな方におすすめしているのが、ミネラルがたっぷり入っているメディアでも話題の“ココナッツウォーター”や “ミネラルウォーター（中硬水～硬水）”です！

“ココナッツウォーター”は、熱帯地域で古くから親しまれているドリンクで『天然のスポーツドリンク』とも言われているぐらいミネラル豊富で、浮腫みに効果的な“カリウム”や新陳代謝を活性化させてくれる“酵素”も豊富に入っているため、女性にはとくにおすすめです。

そして、”ミネラルウォーター”の中でTTが、おすすめしているのは、綺麗な青いボトルに入った『ソラン・デ・カブラス』です。
見た目がオシャレなだけではなく、ミネラル成分の比率も素晴らしいのです。
”マグネシウム”と”カルシウム”が２：１という比率で、”マグネシウム”と”カルシウム”が身体に吸収され易い割合になっています。

”マグネシウム”は、体内のエネルギーを効率よく使えるようになり、熱中症の症状である熱痙攣や熱疲労などを予防してくれる効果もあります。

また、スペインにあるサッカーチーム『レアルマドリード』の公式飲料としても有名で、日本のミネラルウォーターに近い口当たり（中硬水）のため、海外のミネラルウォーターは飲みにくいと感じている方も抵抗なく飲んでいただけると思います。

熱中症対策の水分補給といえば“スポーツドリンク”を思い浮かべる方も多いと思います。
もちろん“スポーツドリンク”も水分補給に適していますが、日常生活の中での小まめな水分補給と考えると、糖質の取り過ぎが気になるところです…

今年の夏は、ミネラルウォーター＆ココナッツウォーターで水分補給し、熱中症対策をしてみてください。

Tuning・MD担当　髙宮