広尾にあるTEETER　TOTTERの長尾です。

今回で、肩こりシリーズは最終章です。
“肩こり”でお悩みの方は、こちらもご覧ください。

”1日3時間以上、座っている → YES or NO”
”最近、子供が猫背になった → YES or NO”
”1日3時間以上、立ちっぱなし → YES or NO”
”定期的に運動をしているのに肩こりが良くならない → YES or NO”
”出産経験あり＆肩こりをどうにかしたい方！”
”バンザイで肩こりチェック”

慢性的な肩こりで、気付くと肩に手を当てているという方。
次のチェック項目のうち、いくつ当てはまるものがありますか？

□　両腕が肩より上に上がりにくい
□　肩を回すとゴリゴリ音がする
□　肘下がだるく、手を良く振っている
□　深呼吸をすると息が入ってこない感じがする
□　いつもバンザイをして寝ている

1つ以上当てはまったという方…
原因は、肩以外のところにあるかもしれません。

肩周りには、多くの筋肉・関節があります。
その筋肉や関節には一つ一つ違った役割があり、それぞれが連携・連動して日常生活の動作を行っています。

しかし、身体の癖などから”使いやすい筋肉＝強くなりやすい”と”使いにくい筋肉＝弱くなりやすい”が出てきてしまいます。
このようにしてアンバランスが起こると、使いやすい筋肉だけに負荷が掛かってしまいます。

そして、そのまま放っておくとそのアンバランスは進行し、肩が痛くて腕が上がらないなどの症状が出てきます。
身体の癖というのは、ご自身ではなかなか気付けないもので、『人から言われて初めて気付いた』という方がほとんどです。

一口に肩こりと言っても、人（身体）が違うとアプローチ方法も異なります。
TEETER　TOTTERでは、初回のお客さまにBalance　Check（バランスチェック）コースを受けていただき、身体の状態・癖などを一緒に確認し、今後の改善策などを提案させていただいています。
＜ https://www.teeter-totter.tokyo/balance-check ＞
ぜひ一度、お試しください！
Tune-up担当・マネジャー　長尾
TEETER　TOTTERは、あなたの10年後のアクティブライフを支えます。

～第2回・肩こりワークショップ＊12月開催決定！！～
 ＜ https://www.teeter-totter.tokyo/blog/1068.html ＞