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40代・小学生のママさん。最近の悩みは、尿漏れです。

written by

渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の髙宮です。

10月のブログはTTコンディショニングシリーズです!
当店でどんなことをしているのか、実例を挙げながら現場の雰囲気をお伝えしていきます。

今回のブログは“尿漏れ”です!
“尿漏れ=高齢者”と考えている方も多いと思いますが、実は出産経験のある女性が抱える大きな悩みの一つでもあります。

そこで今回は、ママさんの尿漏れ実例をご紹介します。

 

【40代・小学生のママさん】
ご来店当初の目的は、疲労回復や肩こり改善でしたが、
「実はこの前、少し走ったら尿漏れしてしまったんです。パンツが黒かったので目立たず良かったのですが、また尿漏れしたらどうしようと思って…」
と、悩みを打ち明けられました。
詳しくお話を伺うと、陣痛から分娩までの時間が長かったうえ会陰切開をしていたため骨盤底筋の機能低下が起こり、今回の尿漏れの原因と考えられました。

産後に尿漏れはしていたそうですが、産後検診で相談したところ「病気じゃないし、産後よくあることだから」と言われ、特別何かをした訳ではないそうですが、尿漏れの頻度も減り改善傾向だったため気に留めていなかったそうです。

 

【尿漏れが改善したのは運動習慣があったから】
ご本人は何もやっていないと仰っていましたが、産後の尿漏れが改善していた時期、お子さまの通い始めた空手やサッカーのお稽古の際、一緒に身体を動かしていたそうです。
また最近の尿漏れ時期は、学校行事などが重なりTTへの来店が難しく定期的なトレーニングも出来ていなかった時期でもありました。

骨盤底筋を意識して日常生活を過ごすことはとても難しいです。
そのため、TTではどういった身体の動かし方をすると骨盤底筋へ刺激が入るかをお伝えしながらトレーニングを行っています。
骨盤底筋に限らず、筋肉が使えていない原因は人それぞれ違うため、ヒアリングしながら一人一人にあったトレーニングを選択していきます。

 

【一人で悩まずお気軽にご相談ください!(^^)!】
今回のママさん以外からも尿漏れやガス漏れなどデリケートな悩みを打ち明けられることが少なくありません。
デリケートな悩みのため、なかなか打ち明けられず誰に相談していいのか、どこに行けばいいのか分からなかったという方もいらっしゃいました。

病気なら病院へ行けば治りますが、病院へ行って病気ではないと言われたけど、身体の不調などでお悩みのママさん。
まずはお気軽にご相談ください(*^-^*)
一緒に不調のない身体へとコンディショニングしていきましょう!

TTでは、不定期ですがご希望があればママさん向けのグループレッスンも開催しています。
< https://www.teeter-totter.tokyo/blog/2181.html >
お気軽にお問い合わせください!
tel:03-5791-7032
mail:contact@teeter-totter.tokyo

担当:髙宮

TEETER TOTTERは
あなたの10年後のアクティブライフを支えていきます


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