広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の髙宮です。

先日、出産間もないママさんから『産後の骨盤エクササイズを教えてもらいたいのですが、ママ友と一緒にグループレッスンをしてもらえませんか？』と、お問い合わせいただきました。
そんなご要望にお応えし、少人数のグループレッスンを開催いたしました。
当日は、はじめに現在の身体の不調や悩まれていることなどを伺うと、全員一致で“肩こり”というお答えが。

そして、
・筋肉をつけないといけないと分かっていても何をしたらいいのか分からない
・一人だと筋トレなんて出来ない
・本を見ながらやってみても、正しく出来ているのか分からない
など、エクササイズに対してもそれぞれ色々な悩みを持たれていました。

そこで今回は、自宅でも出来る簡単な骨盤エクササイズと一緒に肩こり解消のためのエクササイズも行いました。
レッスン終了後には、
・胸が開く感じがする
・背筋が伸びた
・思っていた以上に出来そうな動きが出来なくて、産後の筋肉の衰えを感じた
など、身体の変化を感じていただきました。

今回は産後のママさんでしたが、
・会社の同僚と腰痛改善エクササイズ
・ゴルフ仲間と体幹エクササイズ
・幼稚園のママ友と肩こり解消エクササイズ
などなど、TEETER TOTTERでは皆さまのご要望に柔軟に対応させていただきます。

お気軽に店舗までお問い合わせください！

担当：髙宮

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