渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER　TOTTER』の長尾です。

今回から全5回にわたって「TEETER　TOTTERの考えるコンディショニング」ついて、店舗で提供しているサービス内容も交えながらお伝していきます。

第1回「コンディショニングとは何か」
第2回「Balance checkについて」
第3回「マッサージ・ストレッチ・鍼治療のこと」
第4回「トレーニング・アスレティックリハビリテーションのこと」
第5回「Total Conditioning」

第1回は『コンディショニングとは何か』です。

そもそもコンディショニング（conditioning）とは何でしょうか？
私たちの考え方で一つの指針となっている日本体育協会のアスレティックトレーナーのテキストには、『ピークパフォーマンスの発揮に必要な全ての要因をある目的に向かって望ましい状況に整えること』と定義されています。

※詳しくはこちらのブログをご参照ください。
アスレティックトレーナー（AT）～７つの役割～Part3

このアスリートへ向けたコンディショニングの考え方を私たちは『身体の調子を整える全てのこと』と広義に定義して広くお客様へご提供しています。

・コンディショニングをする前に
コンディショニングをする時に最初に行うことはカウンセリングです。具体的には『目標設定』と『原因究明』の2つです。シンプルですが、お客様が納得してコンディショニングをスタートできるように、90分間しっかりとカウンセリングのためにお時間をいただいております。
初回の内容については、こちらをご参照ください。
※https://www.teeter-totter.tokyo/balance-check

・コンディショニングで行うことは5つ
コンディショニングの方法は「マッサージ」「ストレッチ」「鍼治療」「トレーニング」「アスレティックリハビリテーション」です。

そして、方法よりも大切にしていることは「なぜマッサージをするのか？」「なぜトレーニングをするのか？」をお客様へわかりやすく説明することです。効果や結果だけではなく、お客様がご自身の身体により関心を持ってもらうことはが、10年20年と生涯をかけた健康管理へと繋がっていくと私たちは考えております。

 

“10年後のための身体づくり”へ、先ず今の自分の身体を知ってもらいたい。
次回は、TEETER TOTTERのカウンセリング「Balance checkについて」お伝えします。

 

マネジャー：長尾

TEETER　TOTTERは
あなたの10年後のアクティブライフを支えていきます