寒さで固くなった身体に腰痛改善エクササイズ！

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ストレッチ

2015.08.22 UPDATE

夏休み疲れをストレッチで解消！

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広尾にあるTEETER TOTTERの高宮です。先週は、夏休みで旅行やレジャーなどに出掛けて羽を伸ばしたという方も多いのでないかと思います。そんな楽しい夏休みから一週間… なかなか休みモードから仕事モードに切り替えら.....

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2015.07.15 UPDATE

このままだと腱鞘炎まっしぐら？！　No.2

written by DAISUKE SHIOKAWA

皆さま、こんにちは塩川です!(^^)! 先日のブログでご紹介しました『このままだと腱鞘炎まっしぐら？！　No.1』の続きです。「まだ見ていない」という方や「忘れてしまった…」という方は、ぜひこちらのブログをチェックして.....

2015.07.09 UPDATE

セルフストレッチでこむら返り予防

written by TATSUKI NAGAO

もうすぐ夏本番… 気温の上昇とともに熱中症や脱水に注意が必要なシーズンがやってきます。気温の上がるこの時期になると『こむら返り』と言われる“ふくらはぎのつり”に悩まされる方も多いのではないでしょうか？特に、寝ている時.....

2015.04.26 UPDATE

GWはセルフケアで完全リフレッシュを！

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いよいよGWがスタートします！今年のGWはどのような計画でしょうか？毎年大型連休を取って旅行に行かれる方も多いことと思います。自然に触れ合い、家族や友人と過ごす時間は、心身に最高のヒーリング効果をもたらしてくれます.....

2015.04.13 UPDATE

スマホ肩こり対策　第２弾

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「いつも左肩だけ辛い…」「いつもこっちの首だけが凝って頭痛が…」『いつも○○側だけ』これを世間では『癖』と呼んでいます。世間のほぼ100％の人は何かしらの『癖』を持っています。これは利き手や利き足などが存在する以.....

2015.04.05 UPDATE

新生活スタート！リフレッシュ方法のご紹介

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皆さま、お花見は楽しまれましたか？桜はいつ見ても本当に素敵です。そして、新年度の始まりを感じますね。新生活が始まるのは、新入社員、新入生だけだはなく、お子さまのいらっしゃるお母さま方も入学と同時に送り迎えやお弁当作.....

2015.03.19 UPDATE

スマホ肩コリ対策　第１弾

written by TATSUKI NAGAO

私たちの生活に欠かせない存在のスマートフォン。今や3人に1人という普及率に比例して、辛い『肩コリ』所有率の割合もさらに増えているように感じます。『スマホに変えてから肩コリがひどくなった気がする…』と感じている方。ス.....

2015.02.21 UPDATE

フルマラソンの回復を早めるセルフケアをご紹介！

written by TATSUKI NAGAO

いよいよ明日、東京マラソンの開催です。天気予報では、雨マークもついているので、雨が降らないことを祈っている方も多いことと思います。私も広尾から天気に恵まれるよう祈っております！ところで皆さまはフルマラソン後のケアは.....

2015.01.21 UPDATE