渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の長尾です

コンディショニングブログ第4回目は、TEETER TOTTERで行っているコンディショニングの中から『トレーニング・アスレティックリハビリテーション』についてご説明させていただきます。

第1回「コンディショニングとは何か」
第2回「Balance checkについて」
第3回「マッサージ・ストレッチ・鍼治療」
第4回「トレーニング・アスレティックリハビリテーション」
第5回「Total Conditioning」

この2つのコンテンツは、お客様自らが身体を動かすことによって不調を改善していくコンディショニングです。

トレーニング

鍛えるというイメージが強いトレーニングですが、私たちは「身体の動かし方を練習する」という意味で行っています。
ルーチン化された日常生活や学生時代の偏ったスポーツ経験、過去にしたけがなどが原因で、動き方に偏りが生じて一部の筋肉や関節に負担がかかることで痛みや凝りの原因となります。
筋肉を意識して、一つ一つの関節を丁寧に動かし、全身の動き方を変えていくために、私たちはマンツーマンのパーソナルトレーニングを行っております。

アスレティックリハビリテーション

病院でのリハビリが終わってから競技スポーツへ復帰するためのコンディショニングです。主にスポーツ現場で用いられていますが、私たちは一般の方にも広く適応できると考えて提供しています。
日常生活は送れるけど、ゴルフをするのにはまだ不安が残っている方、ランニングを始めたら痛くて走れなかった方などへ向けて、関節の可動域を広げること、筋力アップ、各種ステップ動作やスイングなどスポーツ動作の練習を行っております。

トレーニングとアスレティックリハビリテーションはパーソナルの要素が強い分野です。自分の身体を思い通りに動かせるように、私たちと二人三脚でコンディショニングを行っていきましょう！
最終回の次回は「Total Conditioning」についてお話させていただきます。

マネジャー：長尾

TEETER　TOTTERは
あなたの10年後のアクティブライフを支えていきます