グループレッスン「11月のヨガ」を開催しました！

2018.11.27 UPDATE

グループレッスン「11月のヨガ」を開催しました！

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渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の大場です。

11月18日（日）19:15から店舗にて、グループレッスン「11月のヨガ」を開催しました。
通例60分2コマでしたが、今回から90分1コマでの開催となりました。

グループレッスン
『今月のヨガ』

月に1回、主に日曜日の夜に開催しています。
その月ごとに内容を変えて1コマor 2コマ、限定7名様 を対象として行います。
ヨガ&ダンス講師の岩川優希さんをお招きし、時にはゆったりと、時には活力のあるレッスンをしていただきます。

岩川優希（いわかわゆうき）
ヨガ&ダンス講師

6歳からクラシックバレエを始め、新体操、ジャズ・モダンダンス、ヨガなどを習得し、2007年からフリーの講師として本格的に活動をスタートする。
「読売ジャイアンツ・チームジャビッツ21」に2年間所属し、その後もさまざまな場所で指導にあたる。
＜ https://www.facebook.com/bishokujyu/ ＞

11月のテーマは「アロマリラックスヨガ」です。
内容は以下の通りとなります。

アロマリラックスヨガ

アロマの香りは呼吸を通して脳を刺激し、自律神経のバランスを整えていきます。
オイルはアーユルヴェーダの定番的なセサミオイルをベースに、リラックス効果が高いエッセンシャルオイルを使用した岩川優希オリジナルブレンドです。
呼吸法が苦手な方、ゆったりヨガを楽しみたい方、ヨガ初心者の方にオススメです。

今回は初めてのアロマを使用したリラックスヨガでした。
岩川さん特別ブレンドのアロマオイルを手に馴染ませて、香りに意識を向けながらヨガをしていきます。

アロマの香りにより自然とカラダはリラックスモードへ。
終盤は電気を消して瞑想、アロマスプレーを用いて集中力を高めていきました。

【今回使用するアロマはこちら】