グループレッスン「8月のヨガ」を開催しました！

2018.08.19 UPDATE

グループレッスン「8月のヨガ」を開催しました！

written by

渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の大場です。

8月12日（日）19:15から店舗にて、グループレッスン「8月のヨガ」を開催しました。

グループレッスン
『今月のヨガ』

月に1回、主に第1週日曜日の夜に開催しています。
その月ごとに内容を変えて2コマ、限定7名様を対象として行います。
ヨガ&ダンス講師の岩川優希さんをお招きし、時にはゆったりと、時には活力のあるレッスンをしていただきます。

岩川優希（いわかわゆうき）
ヨガ&ダンス講師

6歳からクラシックバレエを始め、新体操、ジャズ・モダンダンス、ヨガなどを習得し、2007年からフリーの講師として本格的に活動をスタートする。
「読売ジャイアンツ・チームジャビッツ21」に2年間所属し、その後もさまざまな場所で指導にあたる。
＜ https://www.facebook.com/bishokujyu/ ＞

8月のテーマは「リラックスヨガ & deepWORK（ディープワーク）初級」の2コマです。
内容は以下の通りとなります。

リラックスヨガ
座って行うポーズを中心に、ゆったりとしたペースで呼吸に意識を向けていきます。
ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。

deepWORK（ディープワーク）初級
昨年から大人気のレッスンdeepWORK（ディープワーク）の初級編です！ヨガ、ピラティス、太極拳など様々な要素を取り込んだ、ドイツ発祥の有酸素系マットエクササイズです。初めてだからこそ受けて欲しいレッスンです。

今回は2月以来となるリラックスヨガを開催しました。
五感への働きかけにより芯の部分までリラックスして頂きました。

後半はすっかり定番となったdeepWORKです！
ＷＯＲＫのバリエーションも増え、毎回参加しても飽きさせないところが魅力です。

【リラックスヨガでは、じっくりと呼吸に意識を向けていきます。】