渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の大場です。

2月4日（月）に店舗にて、第4回となるグループレッスン「2月のヨガ」を開催しました。

『今月のヨガ』

月に1回、主に第1週日曜日の夜にグループレッスンを開催しています。
その月ごとに内容を変えて2コマ、限定7名様を対象として行います。
ヨガ&ダンス講師の岩川優希さんをお招きし、時にはゆったりと、時には活力のあるレッスンをしていただきます。

岩川優希（いわかわ ゆうき）
ヨガ&ダンス講師

6歳からクラシックバレエを始め、新体操、ジャズ・モダンダンス、ヨガなどを習得し、2007年からフリーの講師として本格的に活動をスタートする。
「読売ジャイアンツ・チームジャビッツ21」に2年間所属し、その後もさまざまな場所で指導にあたる。
＜ https://www.facebook.com/bishokujyu/ ＞

 

2月のテーマは「リラックスヨガ & ペルヴィックボディメイク」の2コマです。
内容は以下の通りとなります。

リラックスヨガ
座って行うポーズを中心に、ゆったりとしたペースで呼吸に意識を向けていきます。
ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。

ペルヴィックボディメイク
骨盤（ペルヴィック）を中心に関節の可動性を出しながら、全身の連動性あるエクササイズを行います。
体幹の活動も高め、しなやかな身体作りを目指します。

今回はゆったりとしたペースでのびのびヨガをしていただきました。
後半のペルヴィックボディメイクでは、身体の要ともいわれる骨盤周りに意識を向けながら身体を動かしていきました。

前半のヨガで頭をスッキリさせ、後半は身体の動かし方に意識を向けていく…
とても理にかなった組み合わせでした！！

【のびのびリラックスヨガ 】

 

【暗闇でさらにリラックス 】

 

【捻じりながら骨盤を動かしてます 】

 

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！
終了後に店舗近くにある「広尾湯」で汗を流していかれる方もいました。

【 皆さまスッキリした表情が魅力的です！ 】

次回は3月4日(日)19:15から「骨盤調整ヨガ & deepWOAK初級」をテーマに開催を予定しております。

詳細については、お気軽に店舗までお問い合わせください。
contact@teeter-totter.tokyo

担当：大場

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