渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の長尾です。
4月9日（月）11:00から店舗にて、4月のグループレッスンを開催しました。

先月までは第1週日曜日の夜に開催していましたが、今月は初の平日開催です。
月ごとに内容を変えて2コマ、限定7名様を対象として行っております。
今回もヨガ&ダンス講師の岩川優希さんをお招きし開催しました。

 

岩川優希（いわかわ ゆうき）
ヨガ&ダンス講師
6歳からクラシックバレエを始め、新体操、ジャズ・モダンダンス、ヨガなどを習得し、2007年からフリーの講師として本格的に活動をスタートする。
「読売ジャイアンツ・チームジャビッツ21」に2年間所属し、その後もさまざまな場所で指導にあたる。
＜ https://www.facebook.com/bishokujyu/ ＞

4月のテーマは「リラックスヨガ & deepWORK（ディープワーク）初級」の2コマです。

 

リラックスヨガ

座って行うポーズを中心に、自分の呼吸へ意識を向けて行うヨガです。
岩川さんのリードアップで、だんだんと自分の内面へ意識を向けていきます。お店の中は呼吸音が響き渡る静かな空間でした。

deepWORK（ディープワーク）初級

ヨガ、ピラティス、太極拳など様々な要素を取り込んだ、ドイツ発祥の有酸素系マットエクササイズです。ヨガから一転、激しく身体を動かす有酸素運動です。
今回はTT向かいの美容室「Hair Design MIYABI」さんからもお二人が参加して下さいました。

< https://ameblo.jp/hairmiyabi/ >

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！

5月のヨガは、日曜夜と平日昼間の2回開催いたします！

〇5月6日(日)19:15～「アーユルヴェーダヨガ & deepWOAK初級」
〇5月21日（月）10：00～「※テーマは決まり次第告知します」

詳細については、お気軽に店舗までお問い合わせください。
contact@teeter-totter.tokyo

担当：長尾

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