こんにちは。北村です。 夏本番、暑い日が続いていますね。 以前のブログ『湿気対策https://www.teeter-totter.tokyo/blog/537.html』内で、暑い夏は『旬の夏野菜』を食べて水分代謝を良く.....
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皆さま、こんにちは。塩川です。 ついに関東も梅雨が明けこれから夏本番をむかえようとしています。 都心では、“ヒートアイランド現象”から夜になっても気温がなかなか下がらず、寝苦しい日が続き、冷房の出番が増えそうです。 最近.....
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連日、気温の高い日が続いていますが、体調は崩されていないでしょうか？ これから梅雨も明け、夏本番をむかえます！ すでに朝の通勤時間やランチタイムになると、日差し対策として日傘をさしている方を多く見かけるようになりました。.....
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もうすぐ夏本番… 気温の上昇とともに熱中症や脱水に注意が必要なシーズンがやってきます。 気温の上がるこの時期になると『こむら返り』と言われる“ふくらはぎのつり”に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ 特に、寝ている時.....
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梅雨に入り、毎日ジメジメとした日が続きますが、体調を崩されていませんか？ 雨の多いこの季節… 傘をさしてのお買い物はいつも以上に重労働になりますね。 家に着くと重たい荷物のせいで手や指に痛みや違和感が…という方もいらっし.....
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広尾にあるTEETER TOTTERの長尾です。 今回は、皆さまが筋力トレーニングする際に抑えて頂きたいポイントを伝えますので、しっかりチェックしてみてください。 ご自宅で腹筋・スクワットやダンベルなどトレーニンググッズ.....
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GWが終わるや否や、早くも夏のような気候になってきました。 そして、沖縄では既に梅雨入りを迎え、東京もそろそろ梅雨を迎えます。 ジメジメした梅雨は、気が滅入りやすく、身体も浮腫み、重だるく感じやすい季節です。 「元来、日.....
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GWは、皆さまどちらにお出掛けされましたか？ 今年のGWは、お天気にも恵まれ日中は真夏のような暑さになりました。 明日からまたお仕事が再開しますが『脱水』にご注意下さい！！ 仕事をするのに『脱水』？ 真夏でもないのに？ .....
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いよいよGWがスタートします！ 今年のGWはどのような計画でしょうか？ 毎年大型連休を取って旅行に行かれる方も多いことと思います。 自然に触れ合い、家族や友人と過ごす時間は、心身に最高のヒーリング効果をもたらしてくれます.....
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「いつも左肩だけ辛い…」 「いつもこっちの首だけが凝って頭痛が…」 『いつも○○側だけ』これを世間では『癖』と呼んでいます。 世間のほぼ100％の人は何かしらの『癖』を持っています。 これは利き手や利き足などが存在する以.....
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