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皆さま『朝活』『夜活』という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 『朝活』とは、いつも起きる時間よりも2~3時間早く起床し、ヨガやランニング・ウォーキングを行い一汗かいてから出社、もしくは通勤ラッシュを迎える前に出社し仕事.....
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GWが終わるや否や、早くも夏のような気候になってきました。 そして、沖縄では既に梅雨入りを迎え、東京もそろそろ梅雨を迎えます。 ジメジメした梅雨は、気が滅入りやすく、身体も浮腫み、重だるく感じやすい季節です。 「元来、日.....
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皆さま、こんにちは。 高宮です(*^_^*) 5月に入り、運動するのに気持ちのいい季節になってきました。 最近、TTにご来店いただいている方はご存知かと思いますが… 今月から自転車通勤を始めました! エントラ.....
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GWは、皆さまどちらにお出掛けされましたか? 今年のGWは、お天気にも恵まれ日中は真夏のような暑さになりました。 明日からまたお仕事が再開しますが『脱水』にご注意下さい!! 仕事をするのに『脱水』? 真夏でもないのに? .....
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TTで身体のケアの後に、身体に良いお食事はいかがでしょうか? 本日は、皆さまにTTオススメのレストランをご紹介したいと思います! 広尾駅から徒歩10分ほどのところにある『EPICURE(エピキュール)』 ※TTからは、徒.....
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暖かくなり、ゴルフシーズンの到来です。 そして、いよいよマスターズトーナメントが本日より始まります! ゴルフの祭典、マスターズトーナメントは毎年4月の第二日曜日に決勝戦が来るよう設定されています。 マスターズトーナメント.....
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東京の桜も満開! 身体を動かすのにとても気持ちのよいシーズンとなりました。 しかし…花粉症でまだまだ外に出たくない方も多いと思います。 そこで今日はお家で出来る楽しいエクササイズのグッズを紹介したいと思います。 第1弾は.....
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いよいよ明日、東京マラソンの開催です。 天気予報では、雨マークもついているので、雨が降らないことを祈っている方も多いことと思います。 私も広尾から天気に恵まれるよう祈っております! ところで皆さまはフルマラソン後のケアは.....
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ランニングブームのきっかけにもなった『東京マラソン』が今年もいよいよ2月22日日曜日に開催です。 東京マラソンといえば、毎年とても人気が高く応募者数も増えている大会です。 今年のフルマラソン参加応募者数はなんと30万48.....
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寒い日は肩をすくめて、背中を丸くなっていませんか? また、重ね着や重いコートで”肩こり”になっているという方いらっしゃいませんか? 実は、冬には肩こりの要因がいっぱいです。 そんな肩こりを解消するのにおすすめなのが、軽い.....
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