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秋は”肺”を大切に!

written by TERUE TAKAMIYA

広尾にあるTEETER TOTTERの髙宮です。

風も涼しくなり、空気も乾燥しはじめる“秋”…
秋 乾燥 肌の乾燥最近、次のような症状があるという方、
・乾いた咳
・皮膚の乾燥、痒み
・ノド、鼻の渇き
・便秘or便が固くコロコロしている
・頭痛
・発熱
・免疫力の低下(風邪気味)

もしかしたら“肺”が原因かもしれません!

東洋医学では、“秋”“乾燥した空気”“冷たい風”により“肺”がダメージを受け、このような症状が出ると考えられています。
そのため、この時期は“肺”をケアする事が大切だと言われています。

 
<肺の役割>
・“気”を体中に巡らせる
・ガス交換
・体表の防衛(免疫力)
・水分代謝

 
<“乾燥”から“肺”を守る食材>
・大根
・タマネギ
・白葱
・カブ
・蓮根
・梨(特に潤いを与えてくれる代表的な食材)
など、“白い”食材がおすすめです。
秋 梨 便秘 頭痛このような“白い旬の食材”を積極的に摂取して“乾燥”から“肺”を守り、快適に“秋”をお過ごしください!

 
Tuning・MD担当 髙宮
TEETER TOTTERは、あなたの10年後のアクティブライフを支えます。

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