広尾にあるTEETER TOTTERの髙宮です。

風も涼しくなり、空気も乾燥しはじめる“秋”…
最近、次のような症状があるという方、
・乾いた咳
・皮膚の乾燥、痒み
・ノド、鼻の渇き
・便秘or便が固くコロコロしている
・頭痛
・発熱
・免疫力の低下（風邪気味）

もしかしたら“肺”が原因かもしれません！

東洋医学では、“秋”の“乾燥した空気”や“冷たい風”により“肺”がダメージを受け、このような症状が出ると考えられています。
そのため、この時期は“肺”をケアする事が大切だと言われています。

 
＜肺の役割＞
・“気”を体中に巡らせる
・ガス交換
・体表の防衛（免疫力）
・水分代謝

 
＜“乾燥”から“肺”を守る食材＞
・大根
・タマネギ
・白葱
・カブ
・蓮根
・梨（特に潤いを与えてくれる代表的な食材）
など、“白い”食材がおすすめです。
このような“白い旬の食材”を積極的に摂取して“乾燥”から“肺”を守り、快適に“秋”をお過ごしください！

 
Tuning・MD担当　髙宮
TEETER TOTTERは、あなたの10年後のアクティブライフを支えます。