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TEETER TOTTER おすすめ健康本【ちょっと具合のよくないときのごはん】

written by TERUE TAKAMIYA

広尾にあるTEETER TOTTERの髙宮です。

本日は、皆さまにおすすめの本をご紹介します!

季節の変わり目のこの時期、
・何だか身体が重だるい
・眠いはずなのに眠れない
・食欲がわかない
など、病院に行くほどではないけど、身体の不調を感じるという方が多くいらっしゃいます。

管理栄養士の岩﨑啓子さん、医学博士の石川みずえさん著書
『ちょっと具合のよくないときのごはん』
体調不良 食事 レシピ ちょっと具合のよくないときのごはん
一般的な料理本は、食材メインでのレシピが紹介されていますが、こちらの本ではタイトルの通り、“ちょっと具合のよくない時”に『どんな食材、食事を摂ればいいのか…』を体調に合わせたレシピで紹介されています。
身体が重だるい 食欲がない 冷え性 肩こり 眼精疲労 不眠 風邪また、体調を崩してしまう原因や対策、コラムなども一緒に紹介されています。
TEETER TOTTERに置いてありますので、ぜひ読んでみて下さい。

 
健康な身体を作るために必要不可欠な食事。
体調に合わせた食事で、季節の変わり目を乗り切りましょう!

 
Tuning・MD担当 髙宮
TEETER TOTTERは、あなたの10年後のアクティブライフを支えます。

~TEETER TOTTERワークショップ開催のお知らせ~
『今日からできる!タイプ別・肩こり解消ワークショップ』
< http:www.teeter-totter.tokyo/blog/825.html >
*肩こりでお悩みの皆さまのご参加、お待ちしております。

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