RESERVATION
MENU
  • HOME
  • BLOG
  • グループレッスン「3月のヨガ」を開催しました!

BLOG

  • からだのこと
  • スタッフ日記
  • グッズ&フード
  • 広尾のこと
  • お知らせ

グループレッスン「3月のヨガ」を開催しました!

written by YUKINARI OBA

渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の大場です。

3月4日(日)19:15から店舗にて、グループレッスン「3月のヨガ」を開催しました。

グループレッスン
『今月のヨガ』

月に1回、主に第1週日曜日の夜に開催しています。
その月ごとに内容を変えて2コマ、限定7名様を対象として行います。
ヨガ&ダンス講師の岩川優希さんをお招きし、時にはゆったりと、時には活力のあるレッスンをしていただきます。

岩川優希(いわかわ ゆうき)
ヨガ&ダンス講師
6歳からクラシックバレエを始め、新体操、ジャズ・モダンダンス、ヨガなどを習得し、2007年からフリーの講師として本格的に活動をスタートする。
「読売ジャイアンツ・チームジャビッツ21」に2年間所属し、その後もさまざまな場所で指導にあたる。
https://www.facebook.com/bishokujyu/

3月のテーマは「骨盤調整ヨガ & deepWORK(ディープワーク)初級」の2コマです。
内容は以下の通りとなります。

骨盤調整ヨガ
骨盤の歪みにアプローチしたヨガのポーズを行います。骨盤を立てる、ゆるめる、締める、伸ばすポーズを繰り返していきます。骨盤周りから全身ダイエット効果、リラックス効果も期待できます。

deepWORK(ディープワーク)初級
昨年から大人気のレッスンdeepWORK(ディープワーク)の初級編です!ヨガ、ピラティス、太極拳など様々な要素を取り込んだ、ドイツ発祥の有酸素系マットエクササイズです。初めてだからこそ受けて欲しいレッスンです。

今回は前半ゆったりとしたペースで骨盤を中心に動かしていきました。
「股関節周りが動かしやすくなった!」と皆さま実感されたようです。

後半のdeepWORKでは、初級ということで動きを確認しながら、基本動作を繰り返し行いました。
有酸素系プログラムのためノンストップのハードワークになりますが、頑張る表情の中にも笑顔があり、日ごろのストレスも吹っ飛んでしまいます。

【 骨盤調整ヨガ 】

 

【 アップテンポかつ大音量の音楽に合わせて動くdeepWORK 】

 

【 このハードワークが癖になります! 】

 

【 暗闇に見える「窓の輝き」~deepWORK前後比較~ 】

beforeafter

 

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました!

【 最後までガヤガヤと楽しく写真を撮りました!笑 】

次回は4月9日(月)11:00から「リラックスヨガ & deepWOAK初級」をテーマに開催を予定しております。

「平日に来たい!!」という熱いご要望にお応えして、4月は月曜開催にさせて頂きます。
(週末ご希望の皆さま、ごめんなさいm(_ _)m)

詳細については、お気軽に店舗までお問い合わせください。
contact@teeter-totter.tokyo

担当:大場

TEETER TOTTERは
あなたの10年後のアクティブライフを支えていきます

CATEGORY

  • からだのこと
  • スタッフ日記
  • グッズ&フード
  • 広尾のこと
  • お知らせ