渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の大場です。
10/14（日）に店舗にてグループレッスン『 ヨガ & ディープワーク 』を開催しました。
講師を務めていただきましたのはヨガ&ダンス講師の岩川優希さんです。
岩川優希（いわかわ ゆうき）
ヨガ&ダンス講師6歳からクラシックバレエを始め、新体操、ジャズ・モダンダンス、ヨガなどを習得し、2007年からフリーの講師として本格的に活動をスタートする。
「読売ジャイアンツ・チームジャビッツ21」に2年間所属し、その後もさまざまな場所で指導にあたる。
今回はヨガとディープワークの2部構成で行いました。
「ココロとカラダのコンディショニング」をテーマに、身体を動かすことで変化を体感しながら、心身ともに調整していきました。
【 ディープワーク（deepWORK）とは 】
ボディアート（bodyART）というトレーニングプログラムの中で、高強度かつ有酸素運動のパートがディープワーク（deepWORK）となります。
ボディアートはヨガ・ピラティス・太極拳など様々な要素を取り込んだ、ドイツ発祥のマットエクササイズです。中国の陰陽の概念をベースに、呼吸に意識を向けながら身体を動かしていきます。
ボディアートの詳細は以下のURLをご覧ください。
＜ http://www.bodyart-training.jp/ ＞
【 気持ちのいい空間でのびのびヨガ 】
【 ディープワークはハードだけど楽しい！！ 】
【 全身の繋がりを感じることができました！ 】
【 指導にも熱が入ります！！ 】
【 私も身をもって体感しました！！汗 】
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！
初開催のヨガ&ディープワークでしたが、告知からすぐに多くのお問い合わせをいただきました。
ご好評につき早くも席が埋まってしまいましたので、第2回開催も検討中です！
TEETER TOTTERでは、会社の同僚やママ友仲間でのグループレッスンも承っております。
詳しくは以下のブログをご覧ください。
2016.10.18
ママのための骨盤エクササイズを開催しました！
＜ https://www.teeter-totter.tokyo/blog/2181.html ＞
グループレッスンをご希望の方はお気軽に店舗までお問い合わせください。
＜ contact@teeter-totter.tokyo ＞
担当：大場
TEETER TOTTERは
あなたの10年後のアクティブライフを支えていきます
