渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の長尾です

最終回は、TEETER TOTTERで行っているコンディショニング全体の概念である「Total Conditioning」についてご説明させて頂きます。

第1回「コンディショニングとは何か」
第2回「Balance checkについて」
第3回「マッサージ・ストレッチ・鍼治療」
第4回「トレーニング・アスレティックリハビリテーション」
第5回「Total Conditioning」

「Total Conditioning」とは

痛みや不調の原因を取り除くために、マッサージや鍼、トレーニングだけではなく、ライフスタイルから食生活まで生活全体を考察したうえで、原因を探り症状を改善していくという考え方です。

肩こりや腰痛に悩んでいる方にみられること
ご来店されたお客さまから話を聞くと伺うと、学生時代にした捻挫、若いときになったぎっくり腰、子育て時代の腱鞘炎など、現在の症状に関連がある既往歴をお持ちの方が多くいらっしゃいます。

「10年以上前の事が関係していると思わなかった」「痛みを我慢して部活を続けていたのを思い出した」など、ご自身では思ってもみなかったことに原因があることがよくあります。
痛めた組織（筋肉や骨、神経など）は時間の経過とともに治癒しますが、本来持っていた機能を取り戻すためにはリハビリやアスレティックリハビリテーション、トレーニングで機能回復をさせていく必要があります。

しかし、痛みの「消失＝治癒」と感じてしまうため、機能回復まで行っていない方がほとんどです。
機能回復をしていない組織があると、そこを補うために周りの組織が過度に働きます。そして年月の経過と共に補っていた組織に負担がかかり、二次的な症状（肩こりや腰痛）を引き起こしてしまいます。

原因を根本から改善するために
マッサージや鍼、トレーニングのコンディショニングに加えて栄養、食事の面も大切です。
・筋肉や骨、神経など細胞の材料となるたんぱく質を意識的に摂取すること
・代謝が正常に行われるようにミネラルとビタミンを摂取すること
・生活リズムからホルモンの分泌を整えるために1日3食べること
の3つを推奨しています。
マッサージや鍼治療のケアと、トレーニングをはじめとする運動、そして栄養をしっかり補う食事の3つの面からコンディショニングを行うことで、原因を根本から改善出来ると私たちは考えております。

 

今後も広い視点でお客様の身体を整えていく「Total Conditioning」サービスの向上に向けてスタッフ一同精進して参ります。

マネジャー：長尾

TEETER　TOTTERは
あなたの10年後のアクティブライフを支えていきます