広尾にあるTEETER TOTTERの髙宮です。

季節の変わりであるこの時期は、天候も変わりやすく気圧の変化から“片頭痛”や“眼精疲労”を訴えるお客さまが多くいらっしゃいます。
そういった方には以前ご紹介した“側頭筋マッサージ＜https://www.teeter-totter.tokyo/blog/307.html＞”をおすすめしています。

『この側頭筋マッサージ以外の方法を知りたい！』という声が多いため、今回は新しいアプローチを2つご紹介いたします！

 

＜お風呂でセルフヘッドスパ＞
お風呂で髪の毛を洗う際、指の腹をしっかり当てて頭皮をつむじの方向へ持ち上げるように押し上げましょう。

デスクワークや細かい作業を長時間されている方は、長時間一点を凝視しているため眼精疲労から頭の筋肉の血流不足や浮腫みが原因で頭痛が出やすくなります。

また側頭部には、眼精疲労や肩こり、髪や肌の調子を良くしてくれるツボなども数多くあるため一石二鳥です。
＜耳を引っ張る！＞
仕事中などに頭痛が出た場合、頭のマッサージをするとセットした髪型が崩れてしまいます。
そんな時は、ぜひ耳を引っ張って下さい。

耳の周りには“側頭筋と繋がっている筋肉”があります。
耳を前後左右に引っ張ることで、側頭筋も引っ張られ、直接マッサージしたのと同じような効果が得られます。
※前後左右と動かし動きにくい方向があった場合、その方向は時間をかけてゆっくりと引っ張ってあげてください。

 

頭痛が出てしまうと仕事にも集中しにくくなります。
今回ご紹介した方法は、生活の中で自然に出来るものばかりなので、ぜひ頭痛・眼精疲労予防にもお役立てください。

TEETER TOTTERでは、お客さまからブログテーマのリクエストも受け付けています！
『○○について知りたい！』『○○をする方法を教えて欲しい』などご要望がありましたらお気軽にスタッフまでお申し付けください。

 

Tuning・MD担当　髙宮
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