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その膝の痛み、○○が原因!?

written by DAISUKE SHIOKAWA

広尾にあるTEETER TOTTERの塩川です。

冬の寒さが一気に吹き込み、関節や古傷が傷むという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

最近、“膝の痛み(膝関節痛)”にお悩みの方が多く、
『整形外科や整骨院などに長いこと通っているのに、なかなか良くならない』
というご相談もよく受けます。
膝痛 慢性 良くならないそんな膝の痛みにお悩みの皆さまに質問です。
次の質問のうち、いくつに当てはまりますか?

□ 階段を使わず、エレベーターやエスカレーターをよく使う
□ 歩く機会が減った
□ 外反母趾がある
□ 膝からコキコキ音が鳴る
□ O脚になった

2つ以上に当てはまったという方…

 
もしかしたら膝が問題ではなく、お尻の筋肉“中殿筋(ちゅうでんきん)”が原因かもしれません!

膝は、大腿骨(だいたいこつ)、膝蓋骨(しつがいこつ)、脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)という4つの骨から構成されています。
慢性膝痛 膝関節痛 治らない 寒くなると痛むそして、大腿骨を正しい位置にキープする働きをするのが中殿筋です。
慢性膝痛 膝関節痛 治らない 寒くなると痛む1中殿筋は歩く、走る、しゃがむ、立ち上がるなど日常生活の中でも頻繁に使われます。

この筋肉が硬くなり使えなくなると、O脚になりやすく膝の変形や痛みが出てくるため、今回のタイプでは膝だけでなく、中殿筋へのアプローチをすることがとても大切になります。
 

TEETER TOTTERでは慢性化してしまった膝関節痛の方には状態を確認し、以下のプランをおすすめしています。

1.硬くなった中殿筋をマッサージや鍼、ストレッチでほぐす
2.太もも、上半身で過緊張を起こしている筋肉をほぐす
3.痛みの状態に合わせ、エクササイズを行う
 ※ベッド上で出来るようなメニュー
4.ご自宅でも継続できる簡単なエクササイズ指導
5.月に数回、状態の確認

慢性的な痛みは、一度の施術で完璧に改善することは難しいです。

また、一度で痛みが改善された方も、根本的な身体の使い方が原因で再び痛めてしまうことが多いため、その場しのぎにならないために中期~長期プランをご提案しています。

 
TEETER TOTTERでは、一人一人のライフスタイルや身体の特徴などから、お客さまと一緒に原因を探します。
まずは、3回ご来店いただき身体の変化を感じてみてください!

 
Tuning担当 塩川
TEETER TOTTERは、あなたの10年後のアクティブライフを支えます。

~膝上お肉・解消ワークショップ開催のお知らせ~
日時:2015年12月17日(木) 19:00~20:30
年齢の出やすい膝上…
スッキリさせて、スカートをかっこよく履きませんか?
< http://www.teeter-totter.tokyo/blog/1154.html >

~年末年始の営業~
2015年12月29日(火)~31日(木):9:30~17:30(最終受付16:30)
2016年 1月 1日(金)~ 3日(日) :11:00~17:00(最終受付16:00)
1月4日(月) :定休日
1月5日(火)~:通常営業

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