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からだのこと

夏バテ予防~上手な冷房活用法~

written by DAISUKE SHIOKAWA

皆さま、こんにちは。塩川です。 ついに関東も梅雨が明けこれから夏本番をむかえようとしています。 都心では、“ヒートアイランド現象”から夜になっても気温がなかなか下がらず、寝苦しい日が続き、冷房の出番が増えそうです。 最近.....

このままだと腱鞘炎まっしぐら?! No.2

written by DAISUKE SHIOKAWA

皆さま、こんにちは塩川です!(^^)! 先日のブログでご紹介しました『このままだと腱鞘炎まっしぐら?! No.1』の続きです。 「まだ見ていない」という方や「忘れてしまった…」という方は、ぜひこちらのブログをチェックして.....

セルフストレッチでこむら返り予防

written by TATSUKI NAGAO

もうすぐ夏本番… 気温の上昇とともに熱中症や脱水に注意が必要なシーズンがやってきます。 気温の上がるこの時期になると『こむら返り』と言われる“ふくらはぎのつり”に悩まされる方も多いのではないでしょうか? 特に、寝ている時.....

有酸素運動

written by TATSUKI NAGAO

7月に入り、とうとう1年の折り返しですね。 皆さまは、今年の目標などは少しずつ達成できていますか? 私は、まだ半分も出来てないです… 残り半年でスパートをかけていきたいと思います(笑) さて今回は、高宮が以前『スポーツ自.....

このままだと腱鞘炎まっしぐら?! No.1

written by DAISUKE SHIOKAWA

梅雨に入り、毎日ジメジメとした日が続きますが、体調を崩されていませんか? 雨の多いこの季節… 傘をさしてのお買い物はいつも以上に重労働になりますね。 家に着くと重たい荷物のせいで手や指に痛みや違和感が…という方もいらっし.....

朝活&夜活でコンディショニング!

written by

皆さま『朝活』『夜活』という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 『朝活』とは、いつも起きる時間よりも2~3時間早く起床し、ヨガやランニング・ウォーキングを行い一汗かいてから出社、もしくは通勤ラッシュを迎える前に出社し仕事.....

湿気対策で夏の身体づくり

written by TATSUKI NAGAO

GWが終わるや否や、早くも夏のような気候になってきました。 そして、沖縄では既に梅雨入りを迎え、東京もそろそろ梅雨を迎えます。 ジメジメした梅雨は、気が滅入りやすく、身体も浮腫み、重だるく感じやすい季節です。 「元来、日.....

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