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からだのこと

家でバランスボール眠っていませんか?

written by chihiro-onodera

渋谷区の広尾にあるコンディションニングルーム『TEETER TOTTER』の小野寺です。 バランスボールを持っている方はたくさんいると思いますが、トレーニング方法がわからない、正しい姿勢で出来ているのか、悩んでいる方も多.....

睡眠負債は危ない!!

written by TATSUKI NAGAO

渋谷区広尾にあるコンディショニングルーム『TEETER TOTTER』の長尾です 今回はコンディショニングの中でも大切な「睡眠」について書いています。 「睡眠負債」とは? NHKでも特集されましたが、もともとはスタンフォ.....

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